De plus, la prise en charge du microbiote intestinal avec des prébiotiques et des probiotiques est souvent utilisé également dans la micronutrition pour soutenir la santé gastro-intestinale. Ils peuvent aider à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale, améliorer la digestion, renforcer le système immunitaire intestinal, réduire les problèmes digestifs tels que les ballonnements, la constipation ou la diarrhée, et favoriser une meilleure absorption des nutriments.

En plus de leur impact sur la santé digestive, les probiotiques peuvent également avoir des effets positifs sur d’autres aspects de la santé, tels que le système immunitaire, la santé mentale, la santé de la peau et la prévention des allergies.

En résumé, la micronutrition se concentre sur l’optimisation des apports en micronutriments, la correction des déséquilibres nutritionnels et la bonne santé du microbiote intestinal pour promouvoir la santé globale et prévenir les maladies. C’est une approche personnalisée de la nutrition qui reconnaît l’importance des micronutriments et du microbiote dans le maintien de l’équilibre et du bien-être du corps.

Bienfaits et avantages

La micronutrition peut apporter plusieurs bénéfices pour la santé. Voici quelques-uns des principaux avantages associés à cette approche :

1. Prévention des carences : La micronutrition permet de détecter et de corriger les carences en micronutriments, tels que les vitamines et les minéraux, qui peuvent entraîner divers problèmes de santé. En comblant ces déficits, la micronutrition contribue à maintenir un équilibre nutritionnel optimal.
2. Amélioration de la santé globale : En fournissant au corps les nutriments essentiels dont il a besoin, la micronutrition soutient le bon fonctionnement des différents systèmes corporels. Cela peut favoriser une meilleure santé générale, renforcer le système immunitaire, optimiser le métabolisme, améliorer la digestion, réguler l’humeur, etc.
3. Gestion du poids : Une alimentation équilibrée en micronutriments peut jouer un rôle clé dans la gestion du poids. En optimisant l’apport en nutriments essentiels, la micronutrition peut aider à réguler l’appétit, favoriser la satiété, stabiliser la glycémie et soutenir le métabolisme, ce qui peut contribuer à un contrôle plus efficace du poids corporel.
4. Prévention des maladies : Une alimentation riche en micronutriments peut jouer un rôle dans la prévention de diverses maladies chroniques. Par exemple, certains antioxydants présents dans les aliments peuvent protéger les cellules contre les dommages oxydatifs, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et de troubles dégénératifs.
5. Optimisation des performances physiques et mentales : Les nutriments jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement optimal du cerveau et du corps. La micronutrition peut améliorer la concentration, la mémoire, l’énergie, la récupération après l’effort physique et la résistance au stress, ce qui peut contribuer à des performances physiques et mentales optimales.

Questions pratique

Comment se passe le suivi?

Après une anamnèse complète (questions posées lors de la consultation), je dresse un premier bilan général de votre alimentation. Je peux, dès lors, vous donner des pistes d’améliorations concrètes au quotidien.

A l’aide d’une prise de sang complète, je peux aussi approfondir les éventuelles carences nutritionnelles et cibler les aliments ou les compléments alimentaires qui vous aideront à optimaliser votre santé générale.

Combien de séances sont-elles nécessaires?

En général, il suffit de 2 ou 3 séances pour corriger certains déficits. Il existe cependant des patients qui nécessitent un suivi plus long ou plus fréquent. Cela reste à déterminer lors de la consultation.